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蔬菜杂烩汤

蔬菜杂烩汤

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蔬菜杂烩汤是一道美味健康的主菜,富含时令蔬菜。起源于意大利菜,蔬菜杂烩汤有着悠久的传统,自古以来就被制作。经典的食谱使用多种蔬菜,如卷心菜、洋葱、韭葱、胡萝卜、大蒜、芹菜、土豆、西葫芦、番茄、豌豆和豆类,搭配米饭和高汤。所有食材慢慢煮熟,以充分发挥蔬菜的味道和香气。上桌前,加入一大把帕尔马干酪,使杂烩汤更加美味。

难度: 中等
烹饪: 40 分钟
准备: 20 分钟
国家: Italia

成分

份数
  • 卷心菜适量
  • 洋葱1
  • 韭葱1
  • 胡萝卜2
  • 大蒜1瓣
  • 芹菜2根
  • 土豆2
  • 西葫芦2
  • 番茄3
  • 豌豆适量
  • 豆类适量
  • 米饭200克
  • 高汤适量
  • 帕尔马干酪适量
  • 适量

准备

  1. 第 1 步,共 3 步

    将所有蔬菜洗净,切成小块,仍然带水放入锅中,盖上盖子,等锅热后将火调至最小,煮约20分钟

  2. 第 2 步,共 3 步

    之后加入热高汤,等沸腾后加入米饭,盖上盖子再煮10分钟

  3. 第 3 步,共 3 步

    上桌前加入一把帕尔马干酪

建议

  • 砧板

  • 小勺

一般信息

储存说明

将蔬菜杂烩汤放在密封容器中,冷藏保存最多3天。

更多信息

蔬菜杂烩汤是意大利菜的典型菜肴,成分可以根据季节和个人口味变化。

来源

Italia

分析

生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)41.22
碳水化合物 (g)8.22
其中糖分 (g)2.44
脂肪 (g)0.12
其中饱和脂肪 (g)0.03
蛋白质 (g)1.61
纤维 (g)1.41
促销0.03
  • 蛋白质
    1.61g·14%
  • 碳水化合物
    8.22g·72%
  • 脂肪
    0.12g·1%
  • 纤维
    1.41g·12%