蘑菇式洋蓟是一道美味可口的配菜,用新鲜的洋蓟和香料制成。这道菜是罗马菜的典型代表,具有悠久的历史。洋蓟被切成楔形,然后用橄榄油、大蒜、Gaeta黑橄榄和酸豆油炸,形成酥脆的口感和不可抗拒的味道。新鲜的香菜被加入以增添清新的味道。这道配菜非常适合搭配许多主菜,可以热食或冷食。
去掉洋蓟较硬的叶子,将其切成楔形,去除内部坚硬和毛茸茸的部分
将它们浸泡在加了柠檬或一把面粉的酸水中,以防变黑
同时,在平底锅中用油煸炒大蒜,待其变金黄后加入洋蓟
盖上锅盖,用中火煮
快煮熟时,加入去核的橄榄、去盐的酸豆、少许盐和胡椒
最后加入切碎的香菜
酸豆和橄榄是可选的
平底锅
刀
砧板
在冰箱中密封保存最多2天
这道菜是罗马菜的典型代表
Italia, Lazio
能量 (千卡) | 140.38 |
碳水化合物 (g) | 2.16 |
其中糖分 (g) | 1.68 |
脂肪 (g) | 12.64 |
其中饱和脂肪 (g) | 1.81 |
蛋白质 (g) | 2.33 |
纤维 (g) | 4.59 |
促销 | 0.14 |