Name: 蘑菇花椰菜
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1500 G 花椰菜; 100 G 新鲜蘑菇; 150 G 帕尔马干酪; 150 G 熟火腿; 300 G 去皮番茄; 40 G 黄油; 适量 橄榄油; 适量 盐

准备

第 1 步，共 6 步
将花椰菜蒸熟，保持稍微硬一点的口感
第 2 步，共 6 步
用温水泡发蘑菇
第 3 步，共 6 步
用黄油和油煎蘑菇，加入去皮番茄，制成酱汁
第 4 步，共 6 步
将花椰菜切片，覆盖一半熟火腿，一半酱汁和一半帕尔马干酪
第 5 步，共 6 步
再做一层花椰菜，重复之前的步骤
第 6 步，共 6 步
在170度烤箱中烘烤

建议

平底锅
刀
砧板

一般信息

储存说明

在冰箱中密封保存，最多可保存2天

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	77.93
碳水化合物 (g)	2.37
其中糖分 (g)	2.13
脂肪 (g)	4.57
其中饱和脂肪 (g)	2.48
蛋白质 (g)	5.98
纤维 (g)	1.81
促销	0.09

蘑菇花椰菜

成分

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意