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  1. 蘑菇式茄子

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食谱
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蘑菇式茄子

蘑菇式茄子

@tuduu
类别: 配菜

蘑菇式茄子是一道美味且简单的配菜。茄子切成小丁,与新鲜番茄、大蒜、罗勒、盐和橄榄油一起在锅中翻炒。成品风味浓郁且多用途,非常适合搭配肉类或鱼类主菜。

难度: 简单
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 茄子1,500克
  • 新鲜番茄350克
  • 大蒜
    大蒜4瓣
  • 罗勒适量
  • 盐适量
  • 橄榄油
    橄榄油适量
  • 新鲜欧芹适量

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 6 步

    将茄子洗净,用布擦干,不要去皮,切成小块,放入滤篮中,撒上少许盐。

  2. 第 2 步,共 6 步

    大约半小时后,茄子会出部分水分;轻轻挤去一些水分,分批放入足量油中,用中火煎炸。

  3. 第 3 步,共 6 步

    当茄子开始呈金黄时,用漏勺捞出,放在倾斜放置的盘子上,让多余的油流出。

  4. 第 4 步,共 6 步

    全部炸好后,把锅内的油倒出(可与加入少许新油一起再次使用),只留一两汤匙足以炒香大蒜。

  5. 第 5 步,共 6 步

    当大蒜开始发黄时,倒入切碎的番茄,二三分钟后加入茄子。

  6. 第 6 步,共 6 步

    加盐,关火,加入一把切碎的罗勒和几簇新鲜欧芹。

建议

  • 平底锅

一般信息

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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能量 (千卡)20.35
碳水化合物 (g)2.8
其中糖分 (g)2.8
脂肪 (g)0.12
其中饱和脂肪 (g)0.03
蛋白质 (g)1.09
纤维 (g)2.27
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  • 蛋白质
    1.09g·17%
  • 碳水化合物
    2.8g·45%
  • 脂肪
    0.12g·2%
  • 纤维
    2.27g·36%