成分

份数

低脂酸奶500g
脱脂牛奶10cl
洋葱200g
蘑菇200g
大蒜1瓣
香菜10g
藏红花适量

蘑菇酸奶酱

Name: 蘑菇酸奶酱
Prep time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 500 g 低脂酸奶; 10 cl 脱脂牛奶; 200 g 洋葱; 200 g 蘑菇; 1瓣 大蒜; 10 g 香菜; 适量 藏红花

@tuduu

类别: 酱汁

蘑菇酸奶酱是一种清淡美味的配菜，非常适合搭配肉类或鱼类菜肴。酸奶的新鲜与蘑菇的浓烈味道完美结合，而洋葱和大蒜则增添了一丝香气。香菜和藏红花为这款酱带来了色彩和香气。试试这道美味的配菜，让您的客人惊喜！

难度: 中等

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

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准备

第 1 步，共 3 步
将洋葱切碎，在容器中与牛奶慢慢煮熟
第 2 步，共 3 步
加入切碎的大蒜和蘑菇，完成烹饪
第 3 步，共 3 步
冷却时加入切碎的香菜和调和了藏红花的酸奶

建议

锅
煎锅
刀

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	46.63
碳水化合物 (g)	4.17
其中糖分 (g)	3.98
脂肪 (g)	2.05
其中饱和脂肪 (g)	1.05
蛋白质 (g)	2.93
纤维 (g)	0.62
促销	0.02

蛋白质
2.93g·30%
碳水化合物
4.17g·43%
脂肪
2.05g·21%
纤维
0.62g·6%