将茄子彻底清洗并擦干,去蒂后先切成厚约2-3厘米的片,然后切成小方块。
把这些茄子丁放入滤器中,撒上一撮盐,用盘子覆盖并在上面压上重物,压半小时,让茄子释放苦水。
之后用厨房纸吸干茄子,把它们放入适当大小的锅中,此锅内已将切碎的大蒜和橄榄油一起煸香。
在中火上不停搅拌,煸炒4-5分钟入味,然后加入去皮去籽并切碎的番茄,盖上锅盖以很小的火继续烹煮约20分钟,偶尔晃动锅使其不粘底。
但避免过多翻动茄子,以免它们烂掉变糊。
最后调入适量盐,撒上大量现磨黑胡椒,喜欢的话可撒上切碎的欧芹。
趁热或微温时上桌。
平底锅
蘑菇风味茄子在冰箱中可保存2-3天。
这道菜是那不勒斯菜系的典型菜肴,可作为配菜或主菜。
Italia, Campania
能量 (千卡) | 22.61 |
碳水化合物 (g) | 2.94 |
其中糖分 (g) | 2.92 |
脂肪 (g) | 0.19 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.03 |
蛋白质 (g) | 1.2 |
纤维 (g) | 2.59 |
促销 | 0.02 |