
茄子炒蘑菇是意大利美食中一种美味可口的配菜,特别流行于坎帕尼亚地区。茄子切成小方块与番茄、大蒜和橄榄油一同炒制,直到变得柔软金黄。可以加入切碎的香菜,增添一丝清新。这道菜适合热食,作为配菜或主菜,可以搭配肉类或鱼类。







将茄子仔细清洗,沥干水分,去掉茄蒂,先切成厚约2-3厘米的片,再切成小方块。
将这些方块放入漏网中,撒上一小撮盐,用盘子盖住,上面加重物,静置半小时,让茄子在压力下排出苦水。
然后用厨房纸吸干茄子的水分,放入一个适当大小的锅中,锅前要将切碎的大蒜和油一起翻炒。
在中小火中翻炒4-5分钟,搅拌均匀后,加入去皮去籽并切碎的番茄,继续以非常小的火慢煮约20分钟,盖上锅盖,期间偶尔晃动锅子,以确保准备好的食材不粘锅底。
不过要避免进一步搅拌茄子,以免它们变得糊状。
最后,调味并撒上丰富的黑胡椒粉,适量加入切碎的香菜。
可以热食或温食。
平底锅
茄子炒蘑菇在冰箱中可保存2-3天。
这道菜是那不勒斯料理的典型,既可以作为配菜,也可以作为主菜。
Italy, Campania
| 能量 (千卡) | 22.61 |
| 碳水化合物 (g) | 2.94 |
| 其中糖分 (g) | 2.92 |
| 脂肪 (g) | 0.19 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.03 |
| 蛋白质 (g) | 1.2 |
| 纤维 (g) | 2.59 |
| 促销 | 0.02 |