快速小章鱼

Name: 快速小章鱼
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 800 g 小章鱼; 1 洋葱; 适量 大蒜; 适量 干白葡萄酒; 适量 香菜; 1 勺 番茄酱; 适量 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒

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快速小章鱼是一道美味的意大利海鲜主菜。小章鱼在由干白葡萄酒、洋葱、大蒜和番茄酱制成的酱汁中快速烹煮。此菜以新鲜香菜增味，并用特级初榨橄榄油、盐和胡椒调味。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

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成分

份数

小章鱼800g
洋葱1
大蒜适量
干白葡萄酒适量
香菜适量
番茄酱1勺
特级初榨橄榄油适量
盐适量
胡椒适量

可购买的产品

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
在油中将切碎的洋葱和整颗大蒜煎至金黄
第 2 步，共 4 步
取出大蒜，加入番茄；加盐和胡椒调味
第 3 步，共 4 步
加入小章鱼，用大火快速煮熟
第 4 步，共 4 步
撒上香菜后即可上桌

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	15.3
碳水化合物 (g)	2.28
其中糖分 (g)	2.12
脂肪 (g)	0.11
其中饱和脂肪 (g)	0.01
蛋白质 (g)	0.68
纤维 (g)	1.4
促销	0.02

快速小章鱼

成分

可购买的产品

准备

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

快速小章鱼

成分

可购买的产品

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一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

发酵黑蒜 3-4 头 100克

庞贝火山DOP番茄酱700克

Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

注意