将洋葱切细,放入锅中,加入一汤匙油和几汤匙高汤,小火炒5分钟,盖上锅盖,逐渐加点高汤保持嫩滑,避免上色。
将羊肉切块,取出一半的炒菜,在锅中加入羊肉翻炒,加入一汤匙番茄酱和大蒜(如果喜欢),加入热高汤,调味加盐和胡椒,盖上锅盖将羊肉煮约20分钟。
在烹饪过程中,如有需要,可少量加入热高汤。
关闭火源,稍微冷却,剁去肉骨,放入搅拌机打碎。
预热烤箱至200度;将圆茄子切片,轻微加盐,放在漏网中,至少浸泡半小时以去除多余水分。
使用弯刀削去长茄子的外皮,尽量得到较宽且较长的皮带。
在加盐的热水中焯水半分钟,捞出沥干,放在厨房纸巾上以便干燥。
将削皮的茄子对半切开。
砧板
锋利的刀
平底锅
碗
木勺
锅
烤盘
Greece










| 能量 (千卡) | 263.83 |
| 碳水化合物 (g) | 0.46 |
| 其中糖分 (g) | 0.28 |
| 脂肪 (g) | 21.59 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 10.39 |
| 蛋白质 (g) | 16.88 |
| 纤维 (g) | 0.08 |
| 促销 | 0.09 |