成分
份数
- 大洋葱
66 - 面包
1Pagnotta1Pagnotta - 炸油
25Cl25Cl - 鸡肉
11 - 盐适量
- 胡椒适量
- 香料适量
准备
- 第 1 步，共 12 步
清洗鸡肉并切成4-6块
- 第 2 步，共 12 步
将一个洋葱切成小块
- 第 3 步，共 12 步
在锅中倒入少许油，炒洋葱
- 第 4 步，共 12 步
加入鸡肉、盐、胡椒和所有香料
- 第 5 步，共 12 步
加水盖住，煮至肉变嫩
- 第 6 步，共 12 步
将四个洋葱切成中块
- 第 7 步，共 12 步
炸至金黄色
- 第 8 步，共 12 步
鸡肉煮熟后，从煮水中捞出，放入烤盘中，加入切好的洋葱
- 第 9 步，共 12 步
放入烤箱加热
- 第 10 步，共 12 步
同时准备面包，将鸡肉放在上面准备上桌
- 第 11 步，共 12 步
将面包切片，用炸洋葱擦拭
- 第 12 步，共 12 步
然后放上鸡肉并上桌
建议
锅
刀
叉子
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 267.8 |
| 碳水化合物 (g) | 22.21 |
| 其中糖分 (g) | 2.95 |
| 脂肪 (g) | 17.88 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.97 |
| 蛋白质 (g) | 5.1 |
| 纤维 (g) | 1.71 |
| 促销 | 0.21 |
- 蛋白质5.1g·11%
- 碳水化合物22.21g·47%
- 脂肪17.88g·38%
- 纤维1.71g·4%