Name: 南瓜米糊
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 克 水; 1 片 南瓜; 2 汤匙 米糊; 1 茶匙 特级初榨橄榄油; 1 汤匙 帕尔马干酪粉

准备

第 1 步，共 3 步
准备一个高汤，将一片切成小块的南瓜放入300克水中煮一个小时
第 2 步，共 3 步
在180克高汤中调和2汤匙预煮米糊
第 3 步，共 3 步
加入过筛的南瓜，一茶匙橄榄油和一汤匙帕尔马干酪粉

建议

平底锅
搅拌机
木勺

一般信息

来源

Italia

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	49.3
碳水化合物 (g)	1.71
其中糖分 (g)	0.15
脂肪 (g)	4.2
其中饱和脂肪 (g)	1.07
蛋白质 (g)	1.29
纤维 (g)	0.05
促销	0.02

成分

南瓜米糊

可购买的产品

Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

准备

建议

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

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