南瓜米糊

准备

1. 第 1 步，共 3 步

   准备一种汤，将切成小块的南瓜片放入300克水中煮一个小时

2. 第 2 步，共 3 步

   将2汤匙预煮米糊在180克的汤中搅拌均匀

3. 第 3 步，共 3 步

   加入过筛的南瓜、一茶匙橄榄油和一汤匙磨碎的帕尔马奶酪

建议

• 平底锅

• 搅拌机

• 木勺

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)