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  1. 尼斯沙拉

准备

Descrizione

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食谱
Tuduu
尼斯沙拉

尼斯沙拉

@tuduu
类别: 配菜

尼斯沙拉是一道清新可口的地中海沙拉。它起源于法国尼斯市,并在全球广受欢迎。这道菜由比利时卷曲生菜、油浸凤尾鱼片、金枪鱼、煮鸡蛋、黑橄榄、洋葱、烤面包和以特级初榨橄榄油、葡萄酒醋、芥末和盐为基础的美味油醋汁组成。它是作为配菜或轻食主菜的完美选择。

难度: 简单
烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Francia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 比利时卷曲生菜(卷曲菊苣)适量
  • 油浸凤尾鱼片适量
  • 金枪鱼
    金枪鱼适量
  • 煮鸡蛋3
  • 黑橄榄适量
  • 洋葱适量
  • 烤面包适量
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油适量
  • 葡萄酒醋
    葡萄酒醋适量
  • 芥末
    芥末1汤匙
  • 盐适量

可购买的产品

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    1. 第 1 步,共 3 步

      在沙拉碗底部倒入用醋、盐、1汤匙芥末和油乳化制成的油醋汁

    2. 第 2 步,共 3 步

      用手撕碎生菜,然后加入切成块的煮鸡蛋、油浸凤尾鱼片、橄榄和金枪鱼

    3. 第 3 步,共 3 步

      搅拌后与烤乡村面包块一起食用

    建议

    • 沙拉碗

    • 碗

    • 叉子

    • 刀

    一般信息

    储存说明

    在冰箱中保存最多2天。

    更多信息

    这道菜起源于法国尼斯市。

    来源

    Francia

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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    能量 (千卡)123.48
    碳水化合物 (g)0.39
    其中糖分 (g)0.06
    脂肪 (g)8.36
    其中饱和脂肪 (g)2.94
    蛋白质 (g)11.8
    纤维 (g)0.24
    促销0.13
    • 蛋白质
      11.8g·57%
    • 碳水化合物
      0.39g·2%
    • 脂肪
      8.36g·40%
    • 纤维
      0.24g·1%