牛奶花椰菜

Name: 牛奶花椰菜
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 1000克花椰菜; 70 g 黄油; 1 杯 牛奶; 2 汤匙 帕尔马干酪; 适量 肉豆蔻; 适量 盐; 适量 胡椒

@tuduu

类别: 配菜

牛奶花椰菜是一道简单但美味的配菜，非常适合搭配主菜。它是通过在牛奶中煮花椰菜，然后用奶酪烤制而成。肉豆蔻为其增添了一丝特别的风味。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

1000克花椰菜1
黄油70g
牛奶1bicchiere
帕尔马干酪2cucchiai
肉豆蔻适量
盐适量
胡椒适量

可购买的产品

Burro al tartufo 80g - specialità artigianale

1 产品

¥ 83.06

带盖锅 1965 Vintage 不锈钢系列

¥ 985.82

1965复古黑石英灰色不粘锅

¥ 356.58

准备

第 1 步，共 2 步
清洗花椰菜，放入沸水中加盐煮约10分钟，沥干，稍微冷却后分成小朵
第 2 步，共 2 步
在锅中加热黄油，放入花椰菜小朵，加盐和胡椒，撒上肉豆蔻，倒入牛奶，待牛奶被吸收后撒上帕尔马干酪即可上桌

建议

锅
平底锅
刨丝器

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

牛奶花椰菜

@tuduu

类别: 配菜

牛奶花椰菜是一道简单但美味的配菜，非常适合搭配主菜。它是通过在牛奶中煮花椰菜，然后用奶酪烤制而成。肉豆蔻为其增添了一丝特别的风味。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	135.2
碳水化合物 (g)	3.94
其中糖分 (g)	3.75
脂肪 (g)	10.7
其中饱和脂肪 (g)	6.27
蛋白质 (g)	5.22
纤维 (g)	1.51
促销	0.08

牛奶花椰菜

成分

可购买的产品

Burro al tartufo 80g - specialità artigianale

带盖锅 1965 Vintage 不锈钢系列

1965复古黑石英灰色不粘锅

准备

建议

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

牛奶花椰菜

成分

可购买的产品

Burro al tartufo 80g - specialità artigianale

带盖锅 1965 Vintage 不锈钢系列

1965复古黑石英灰色不粘锅

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分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

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