成分
份数
- 冷冻鳕鱼
8片8片 - 黄油
50克50克 - 牛奶适量
- 盐适量
- 胡椒适量
- 迷迭香适量
- 鼠尾草适量
准备
- 第 1 步，共 2 步
将鳕鱼在黄油中快速煎至两面金黄；加盐和胡椒，用牛奶覆盖，加入一些鼠尾草和迷迭香，用小火煮至牛奶几乎完全吸收
- 第 2 步，共 2 步
时不时轻轻移动鳕鱼片，但要小心以免弄碎
建议
平底锅
木勺
厨房夹
一般信息
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 111.41 |
| 碳水化合物 (g) | 1.47 |
| 其中糖分 (g) | 1.47 |
| 脂肪 (g) | 5.19 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.87 |
| 蛋白质 (g) | 16.05 |
- 蛋白质16.05g·71%
- 碳水化合物1.47g·6%
- 脂肪5.19g·23%
- 纤维0g·0%