将鳄梨纵向切成两半，去掉核，然后用勺子挖出果肉
小心执行此操作，以免弄坏皮，它将作为盛放沙拉的容器
将挖出的果肉切成小块，放入碗中，并用柠檬汁浸泡，以防变黑
将番茄切成两半，去掉种子并切成小块
修剪青葱并细切
将青椒切成小块，奶酪切成丁
将所有食材放入装有鳄梨果肉的碗中，撒上适量的盐和胡椒粉，最后加上橄榄油调味
小心搅拌，使调味料均匀分布，然后将沙拉分装到空的鳄梨半边中
用生菜叶子垫一块长方形盘子，将填充的鳄梨半边放上去，用水田芥菜和切条的胡萝卜装饰，随后上桌
砧板
刀
榨汁机
在冰箱中存放最多1天
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| 能量 (千卡) | 168.44 |
| 碳水化合物 (g) | 2.45 |
| 其中糖分 (g) | 2.45 |
| 脂肪 (g) | 14.29 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.05 |
| 蛋白质 (g) | 6.84 |
| 纤维 (g) | 1.62 |
| 促销 | 0.16 |
