成分
份数
- 中等大小的鸡
11 - 洋葱
300G300G - 小胡萝卜
11 - 芹菜
1茎1茎 - 红酒适量
- 去皮番茄
55 - 盐适量
- 胡椒适量
- 干蘑菇
40G40G - 奶油适量
- 黄油适量
准备
- 第 1 步,共 6 步
将鸡切成块并裹上面粉
- 第 2 步,共 6 步
在一个大锅中,用一块黄油煸炒洋葱;当洋葱开始变色时,加入洗净并切得很细的胡萝卜和芹菜茎
- 第 3 步,共 6 步
继续煸炒5分钟,如有必要可加一点水
- 第 4 步,共 6 步
加入鸡块并煎至金黄色,倒入半杯红酒,加入去皮并压碎的番茄,撒上盐和胡椒,盖上盖子,用小火继续煮
- 第 5 步,共 6 步
同时,将泡发的蘑菇挤干水分并加入鸡中
- 第 6 步,共 6 步
煮1小时,加入奶油搅拌,使酱汁变稠
建议
平底锅
炖锅
刀
一般信息
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 36.94 |
碳水化合物 (g) | 3.72 |
其中糖分 (g) | 3.68 |
脂肪 (g) | 1.07 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.26 |
蛋白质 (g) | 2.87 |
纤维 (g) | 1.15 |
促销 | 0.02 |
- 蛋白质2.87g·33%
- 碳水化合物3.72g·42%
- 脂肪1.07g·12%
- 纤维1.15g·13%