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肉酱煎蛋卷

肉酱煎蛋卷

@tuduu

肉酱煎蛋卷是一道以鸡蛋、现成肉酱和Fontina干酪为主的美味配菜。此食谱制作简单且风味浓郁,全年皆宜,并且可以与其他意大利菜肴很好地搭配。

难度: 简单
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

成分

份数
  • 鸡蛋4
  • 现成肉酱180克
  • Fontina 干酪4片
  • 橄榄油
    橄榄油1汤匙
  • 盐适量

可购买的产品

准备

国家: Italia
tuduu@tuduu
  1. 第 1 步,共 7 步

    加热肉酱

  2. 第 2 步,共 7 步

    将2个全蛋与2个蛋黄打散

  3. 第 3 步,共 7 步

    把剩余的蛋白打发至硬性发泡,然后拌入其他蛋液

  4. 第 4 步,共 7 步

    将混合物倒入已加热1汤匙油的煎锅中

  5. 第 5 步,共 7 步

    让煎蛋卷一面定型后翻面

  6. 第 6 步,共 7 步

    在煎蛋卷上铺上Fontina 干酪和肉酱,再煮2-3分钟

  7. 第 7 步,共 7 步

    将煎蛋卷对折,立即上桌

建议

  • 不粘锅

  • 叉子

一般信息

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
类别: 配菜
  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

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  • 1965复古黑石英灰色不粘锅

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能量 (千卡)141.34
碳水化合物 (g)0.03
其中糖分 (g)0.03
脂肪 (g)11.13
其中饱和脂肪 (g)4.64
蛋白质 (g)10.25
促销0.38
  • 蛋白质
    10.25g·48%
  • 碳水化合物
    0.03g·0%
  • 脂肪
    11.13g·52%
  • 纤维
    0g·0%