成分
份数
- 鸡蛋
44 - 现成肉酱
180G180G - 芳提娜奶酪
4片4片 - 橄榄油
1汤匙1汤匙 - 盐适量
准备
- 第 1 步，共 7 步
加热肉酱
- 第 2 步，共 7 步
将2个全蛋与2个蛋黄搅拌
- 第 3 步，共 7 步
将剩余的蛋白打发至硬性发泡并加入其他蛋液中
- 第 4 步，共 7 步
将混合物倒入已加热1汤匙油的平底锅中
- 第 5 步，共 7 步
将煎蛋卷一面煎熟后翻面
- 第 6 步，共 7 步
在煎蛋卷上撒上芳提娜奶酪和肉酱，再煮2-3分钟
- 第 7 步，共 7 步
将煎蛋卷对折并立即上桌
建议
不粘锅
叉子
一般信息
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 141.34 |
| 碳水化合物 (g) | 0.03 |
| 其中糖分 (g) | 0.03 |
| 脂肪 (g) | 11.13 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.64 |
| 蛋白质 (g) | 10.25 |
| 促销 | 0.38 |
- 蛋白质10.25g·48%
- 碳水化合物0.03g·0%
- 脂肪11.13g·52%
- 纤维0g·0%