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食谱

Tuduu

肉汁煎蛋卷

Name: 肉汁煎蛋卷
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 4 鸡蛋; 180 克 现成肉酱; 4 片 丰蒂娜奶酪; 1 汤匙 橄榄油; 适量 盐

@tuduu

类别: 配菜

肉汁煎蛋卷是一道美味的配菜，主要由鸡蛋、现成的肉酱和丰蒂娜奶酪制成。这个食谱简单易做，口感非常好。全年都可以享用，完美搭配其他意大利菜肴。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

鸡蛋4
现成肉酱180克
丰蒂娜奶酪4片
橄榄油1汤匙
盐适量

可购买的产品

第 1 步，共 7 步
加热肉汁
第 2 步，共 7 步
将2个全蛋和2个蛋黄打散
第 3 步，共 7 步
将剩余的蛋白打发并与其他鸡蛋混合
第 4 步，共 7 步
将混合物倒入事先加热过1汤匙油的锅中
第 5 步，共 7 步
将煎蛋卷一面煎熟，然后翻面
第 6 步，共 7 步
在煎蛋卷上撒上丰蒂娜奶酪和肉汁，再煮2-3分钟
第 7 步，共 7 步
将煎蛋卷对折并立即上菜

建议

不粘锅
叉子

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

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注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	141.34
碳水化合物 (g)	0.03
其中糖分 (g)	0.03
脂肪 (g)	11.13
其中饱和脂肪 (g)	4.64
蛋白质 (g)	10.25
促销	0.38

蛋白质
10.25g·48%
碳水化合物
0.03g·0%
脂肪
11.13g·52%
纤维
0g·0%