去鳞鲷鱼，沿腹部切一小口取出内脏，去掉鳃，清洗鱼并擦干
取一张长的烘焙纸，在中间倒入4汤匙油，然后将鱼放在上面，小心地翻转两到三次，然后加盐和胡椒
清洗并擦干蔬菜，切成条状，然后切碎欧芹
将所有材料放在鲷鱼上，淋上剩余的油，然后将纸包紧密封好，放在烤盘上
以190度烘烤30-40分钟
立即将打开的纸包放在盘子上食用
同样的食谱也适用于鲻鱼、鲷鱼和鲈鱼
烘焙纸
平底锅
刀
砧板
Italia
| 能量 (千卡) | 168.7 |
| 碳水化合物 (g) | 1.6 |
| 其中糖分 (g) | 1.59 |
| 脂肪 (g) | 10.63 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.13 |
| 蛋白质 (g) | 16.56 |
| 纤维 (g) | 0.39 |
| 促销 | 0.09 |
