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  1. 海鲜饭

准备

Descrizione

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食谱
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海鲜饭

海鲜饭

@tuduu
类别: 单一主菜

海鲜饭是一道美味的西班牙传统主菜。用米饭、贻贝、虾、鱿鱼和蔬菜制成,是一道完整且充满海洋风味的菜肴。非常适合美味的晚餐,与朋友和家人分享。试试吧,让它征服你的味蕾!

难度: 中等
烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Spagna
tuduu@tuduu

成分

份数
  • Padna米400g
  • 贻贝1,000g
  • 虾400g
  • 鱿鱼300g
  • 成熟番茄适量
  • 洋葱
    洋葱适量
  • 冷冻豌豆100g
  • 干白葡萄酒适量
  • 大蒜
    大蒜2瓣
  • 蔬菜汤
    蔬菜汤3勺
  • 藏红花
    藏红花2包
  • 橄榄油
    橄榄油4汤匙
  • 盐适量
  • 胡椒适量
  • 柠檬2个

可购买的产品

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    1. 第 1 步,共 9 步

      刮洗贻贝,然后在一个大锅中用1/2杯葡萄酒、一瓣大蒜和一些切碎的香菜用大火煮开。

    2. 第 2 步,共 9 步

      将贻贝放在一边,过滤其煮液。

    3. 第 3 步,共 9 步

      在一个大锅中用4汤匙油将切片的洋葱和切碎的大蒜炒至金黄。

    4. 第 4 步,共 9 步

      加入清洗切好的鱿鱼,煮几分钟以入味。

    5. 第 5 步,共 9 步

      加入烫过去皮切丁的番茄。

    6. 第 6 步,共 9 步

      将所有材料小火煮5分钟,然后加入用3勺热汤稀释的藏红花。

    7. 第 7 步,共 9 步

      加入贻贝的煮液、米饭和豌豆,搅拌均匀,煮15分钟,然后加入虾。

    8. 第 8 步,共 9 步

      如果需要,加入更多的汤继续煮。

    9. 第 9 步,共 9 步

      煮好后,将贻贝加入海鲜饭中,并用几只整虾和柠檬片装饰。

    建议

    • Paellera

    • 木勺

    • 刀

    一般信息

    更多信息

    海鲜饭是西班牙传统菜肴,特别是瓦伦西亚地区的特色。它是一道独特而美味的菜肴,丰富了各种鱼类和海鲜。非常适合特别的晚餐!

    来源

    Spagna

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    • 红洋葱粉 30克

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    能量 (千卡)83.28
    碳水化合物 (g)5.8
    其中糖分 (g)1.13
    脂肪 (g)3.06
    其中饱和脂肪 (g)0.57
    蛋白质 (g)8.19
    纤维 (g)0.47
    促销0.18
    • 蛋白质
      8.19g·47%
    • 碳水化合物
      5.8g·33%
    • 脂肪
      3.06g·17%
    • 纤维
      0.47g·3%