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加泰罗尼亚海鲜饭

加泰罗尼亚海鲜饭

@tuduu

加泰罗尼亚海鲜饭是比起更著名的瓦伦西亚海鲜饭的一个变种,典型于加泰罗尼亚地区。这道菜使用了鸡肉、小牛肉、羊肉和熏肉,以及经典的蔬菜如洋葱、胡萝卜、芹菜、卷心菜和土豆。由于使用了肉类和香料,这道菜味道浓郁,香气扑鼻。

难度: 困难
烹饪时间: 45 分钟烹饪: 45 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Spagna
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 鹰嘴豆200g
  • 鸡肉
    鸡肉q.b.
  • 小牛肉胸肉250g
  • 羊肩肉250g
  • 熏肉
    熏肉125g
  • 洋葱2
  • 胡萝卜2
  • 白芹菜1gambo
  • 白卷心菜500g
  • 土豆750g
  • 盐q.b.
  • 胡椒q.b.
  • 牛肉末250g
  • 鸡蛋1
  • 面包屑q.b.
  • 牛奶q.b.
类别: 单一主菜

可购买的产品

  • 香草煮鸡胸肉400克

    香草煮鸡胸肉400克

    1 产品
    ¥ 67.39
  • Pancetta cruda affumicata metà 1,7kg

    Pancetta cruda affumicata metà 1,7kg

    1 产品
    ¥ 198.85
  • 1965复古黑石英灰色不粘锅

    1965复古黑石英灰色不粘锅

    ¥ 353.60

准备

  1. 第 1 步,共 5 步

    在一个大锅中加入足够的水,放入200克鹰嘴豆,提前浸泡一夜后煮

  2. 第 2 步,共 5 步

    煮约一个半小时后,加入:1/2只鸡,250克小牛肉胸肉,250克羊肩肉和125克熏肉,全部切成小块(除了鸡肉,最后去骨)

  3. 第 3 步,共 5 步

    再煮约半小时后,加入:2个洋葱,2根胡萝卜,一大根白芹菜,500克白卷心菜,750克土豆,全部粗略切块,适量盐和胡椒

  4. 第 4 步,共 5 步

    继续煮25分钟(检查是否需要加一点水)

  5. 第 5 步,共 5 步

    同时,准备一些肉丸,用250克牛肉末,1个鸡蛋,面包屑和一点牛奶

建议

  • 锅

  • 木勺

  • 刀

  • 砧板

一般信息

来源

Spagna

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)104.98
碳水化合物 (g)10.01
其中糖分 (g)1.64
脂肪 (g)9.54
其中饱和脂肪 (g)0.59
蛋白质 (g)16.03
纤维 (g)2.22
促销0.08
  • 蛋白质
    16.03g·42%
  • 碳水化合物
    10.01g·26%
  • 脂肪
    9.54g·25%
  • 纤维
    2.22g·6%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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