
在一个大锅里放足够的水,放入浸泡过一夜的200克鹰嘴豆煮熟。
约煮一个半小时后加入:半只鸡,250克牛胸肉,250克羊肩肉和125克熏培根,全部切成小块(鸡肉最后去骨)。
大约再煮半小时后加入:2个洋葱,2根胡萝卜,1根大白芹菜,500克白卷心菜,750克土豆,所有材料粗略切成块,盐和黑胡椒适量。
再继续煮25分钟(检查是否需要添加一些水)。
同时,准备250克绞牛肉、1个鸡蛋、面包屑和一些牛奶做成小丸子。
锅
木勺
刀
砧板
Spain
| 能量 (千卡) | 104.98 |
| 碳水化合物 (g) | 10.01 |
| 其中糖分 (g) | 1.64 |
| 脂肪 (g) | 9.54 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.59 |
| 蛋白质 (g) | 16.03 |
| 纤维 (g) | 2.22 |
| 促销 | 0.08 |