加泰罗尼亚海鲜饭是比起更著名的瓦伦西亚海鲜饭的一个变种,典型于加泰罗尼亚地区。这道菜使用了鸡肉、小牛肉、羊肉和熏肉,以及经典的蔬菜如洋葱、胡萝卜、芹菜、卷心菜和土豆。由于使用了肉类和香料,这道菜味道浓郁,香气扑鼻。
在一个大锅中加入足够的水,放入200克鹰嘴豆,提前浸泡一夜后煮
煮约一个半小时后,加入:1/2只鸡,250克小牛肉胸肉,250克羊肩肉和125克熏肉,全部切成小块(除了鸡肉,最后去骨)
再煮约半小时后,加入:2个洋葱,2根胡萝卜,一大根白芹菜,500克白卷心菜,750克土豆,全部粗略切块,适量盐和胡椒
继续煮25分钟(检查是否需要加一点水)
同时,准备一些肉丸,用250克牛肉末,1个鸡蛋,面包屑和一点牛奶
锅
木勺
刀
砧板
Spagna
能量 (千卡) | 104.98 |
碳水化合物 (g) | 10.01 |
其中糖分 (g) | 1.64 |
脂肪 (g) | 9.54 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.59 |
蛋白质 (g) | 16.03 |
纤维 (g) | 2.22 |
促销 | 0.08 |