清洗墨鱼和鱿鱼，切成2-3厘米的方块。
将甜椒切成与墨鱼和小虾相同大小的方块。
在平底锅中，将大虾和挪威龙虾煎至金黄后取出备用。
在平底锅中，将墨鱼和鱿鱼放入甲壳类动物的汁液中加热，加入清洗干净的贻贝、切碎的大蒜和番茄肉。
加入甜椒、辣椒和红辣椒。
加入米饭和鱼汤，煮约10分钟。
将藏红花溶解在预留的鱼汤中，加入墨鱼中。
加入小虾和大虾，继续煮至所有汤汁被吸收。
冰箱保存24小时
海鲜饭应搭配一壶好的桑格利亚酒，并以新鲜的蜜瓜和西瓜串作为甜点。
Spagna
| 能量 (千卡) | 178.96 |
| 碳水化合物 (g) | 6.49 |
| 其中糖分 (g) | 3.11 |
| 脂肪 (g) | 12.7 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.59 |
| 蛋白质 (g) | 9.18 |
| 纤维 (g) | 1.2 |
| 促销 | 0.08 |
