成分
份数
- 粗面粉
3汤匙3汤匙 - 羊肉泥
1罐1罐 - 土豆
11 - 番茄
11 - 茴香适量
- 特级初榨橄榄油
1茶匙1茶匙
准备
- 第 1 步，共 4 步
将清洗干净的蔬菜切成小块，去除番茄籽、皮和茴香中较纤维的部分
- 第 2 步，共 4 步
在约500克水中煮约30分钟，然后将蔬菜与汤分开并捣成泥
- 第 3 步，共 4 步
在约200克的汤中加入2-3勺蔬菜泥，撒入粗面粉，并将羊肉泥搅拌均匀，必要时可用剩余的汤帮助搅拌
- 第 4 步，共 4 步
用特级初榨橄榄油调味
建议
平底锅
小勺
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天
来源
Italia, Toscana
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 195.43 |
| 碳水化合物 (g) | 10.62 |
| 其中糖分 (g) | 0.87 |
| 脂肪 (g) | 12.78 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 5.45 |
| 蛋白质 (g) | 9.72 |
| 纤维 (g) | 0.84 |
| 促销 | 0.05 |
- 蛋白质9.72g·29%
- 碳水化合物10.62g·31%
- 脂肪12.78g·38%
- 纤维0.84g·2%