小章鱼意面

Name: 小章鱼意面
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 克 通心粉; 500 克 樱桃番茄; 200 克 芝麻菜; 1000 克 小章鱼; 适量 橄榄油

@tuduu

小章鱼意面是一道美味的意大利风味主菜。意面配上以小章鱼和樱桃番茄为基础的酱汁，再加上芝麻菜沙拉的清新。这是一道简单易做但味道独特的菜肴。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

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成分

份数

通心粉500克
樱桃番茄500克
芝麻菜200克
小章鱼1,000克
橄榄油适量

类别: 主食

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准备

第 1 步，共 2 步
用少量橄榄油在平底锅中煎小章鱼（轻微煎炒）
第 2 步，共 2 步
煮意面，加入切碎的芝麻菜和对半切开的番茄，加入小章鱼后即可食用

建议

平底锅
木勺

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	89.91
碳水化合物 (g)	18.23
其中糖分 (g)	2.12
脂肪 (g)	0.4
其中饱和脂肪 (g)	0.06
蛋白质 (g)	3.71
纤维 (g)	1.46
促销	0.01

蛋白质
3.71g·16%
碳水化合物
18.23g·77%
脂肪
0.4g·2%
纤维
1.46g·6%

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受