平底锅中的汤米诺

准备

1. 第 1 步，共 5 步

   在一个铁锅中加热4勺橄榄油，放入2瓣捣碎的大蒜煸炒

2. 第 2 步，共 5 步

   取出大蒜，放入一个约300克的汤米诺，腌制7-10天

3. 第 3 步，共 5 步

   小火慢慢煮，不断晃动锅子，以防汤米诺粘锅

4. 第 4 步，共 5 步

   当一面变成金黄色时，翻面让另一面也变金黄

5. 第 5 步，共 5 步

   上菜时加盐加胡椒

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)