苹果麦片是一种健康营养的早餐，非常适合用来充满活力地开始一天。新鲜的苹果为麦片增添了一丝甜味和脆感，而脱脂牛奶则使其轻盈且奶油味十足。这道食谱非常简单，可以通过添加干果或种子来个性化。也可以作为一天中的健康小吃来尝试！
将麦片在水中浸泡一夜，然后加入磨碎的苹果和牛奶
碗
在冰箱中密封容器内保存
适合早餐和小吃的食谱
Italia
| 能量 (千卡) | 86.13 |
| 碳水化合物 (g) | 16.75 |
| 其中糖分 (g) | 11.07 |
| 脂肪 (g) | 0.89 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.11 |
| 蛋白质 (g) | 3.12 |
| 纤维 (g) | 1.55 |
| 促销 | 0.08 |
