成分
份数
- 比目鱼片（300克包装）
2包2包 - 牛奶适量
- 面粉适量
- 橄榄油适量
- 辣椒粉适量
- 柠檬适量
- 伍斯特沙司适量
- 盐适量
准备
- 第 1 步，共 2 步
将解冻的比目鱼片浸入牛奶中，裹上面粉，在热油中煎炸，撒上盐和辣椒粉
- 第 2 步，共 2 步
将柠檬汁与几滴伍斯特沙司混合，倒在鱼上并上桌
建议
煎锅
碗
夹子
一般信息
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 91 |
| 脂肪 (g) | 1.19 |
| 蛋白质 (g) | 18.84 |
- 蛋白质18.84g·94%
- 碳水化合物0g·0%
- 脂肪1.19g·6%
- 纤维0g·0%