橙子姜鸡是一道美味芳香的菜肴，完美地用异国风味来宠爱味蕾。橙子的甜味与姜的辛辣味结合，使这道菜非常诱人。这道菜的制作简单，最终效果非常美味，会让你惊喜。
将姜切成非常薄的片，与切碎的洋葱、油、香料和1个橙子的汁混合在一个大烤盘中
将去脂鸡肉切成小块，加入烤盘中
将第二个橙子切成圆片，不去皮，放在烤盘的内容物上
在微波炉中加热10分钟
最后加入捣碎的大蒜和切碎的橄榄
搅拌后即可食用
鸡肉是蛋白质和矿物质的极好来源：含有铁、磷、少量钙，且钠含量低
富含维生素A和B族维生素
由饱和脂肪酸组成的脂肪在皮肤和大腿中丰富
因此，最好使用去脂无皮鸡肉来制作食物，以避免随着时间的推移体重增加和老年时可能的心血管问题
洋葱刺激身体产生谷胱甘肽过氧化物酶，这种酶可以保护我们免受自由基的有害作用
其活性物质具有利尿作用，并刺激胆汁的形成
医学研究表明，其消费倾向于降低血液中的高胆固醇水平
大蒜具有驱虫、抗菌、助消化和利尿作用
改善血液循环，降低胆固醇和甘油三酯水平
如果不滥用盐，大蒜
不粘锅
刨丝器
将橙子姜鸡放在密封容器中，放入冰箱保存，最多可保存3天。
这道菜非常适合优雅的晚餐或特别的夜晚。
Italia
| 能量 (千卡) | 101.76 |
| 碳水化合物 (g) | 5.26 |
| 其中糖分 (g) | 4.75 |
| 脂肪 (g) | 5.17 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.74 |
| 蛋白质 (g) | 7.8 |
| 纤维 (g) | 2.31 |
| 促销 | 0.02 |
