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  1. 波塔乔炖鸡

准备

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食谱
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波塔乔炖鸡

波塔乔炖鸡

@tuduu
类别: 第二道菜

波塔乔炖鸡是一道源自意大利马尔凯大区的传统菜肴。术语 'potacchio' 指的是使用白葡萄酒和番茄制作风味浓郁酱汁的烹饪方法。将鸡肉切块慢慢炖煮,肉质柔嫩可口。此菜适合家庭晚餐或招待贵客。

难度: 中等
烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 切块鸡肉1,000克
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油适量
  • 干白葡萄酒1杯
  • 迷迭香3枝
  • 大蒜
    大蒜4瓣
  • 番茄浓缩膏1汤匙

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 15 步

    先把大蒜(去皮)和迷迭香(只取叶子)切成非常细的碎末。

  2. 第 2 步,共 15 步

    在一口大锅中用油把兔肉煎至微金黄。

  3. 第 3 步,共 15 步

    建议用中火操作,但要煎至漂亮的金黄色。

  4. 第 4 步,共 15 步

    在快完成时加入刚才切好的碎料,继续煮几分钟,可适当调小火,多次翻动肉块。

  5. 第 5 步,共 15 步

    注意不要把大蒜烧焦。

  6. 第 6 步,共 15 步

    加入白葡萄酒,让酒精挥发并收干。

  7. 第 7 步,共 15 步

    加入用少量水(2-3 汤匙)稀释的番茄浓缩膏,完成烹饪。

  8. 第 8 步,共 15 步

    需要注意的是,兔肉比鸡肉更容易变硬;因此请慢火慢煮,加盖。

  9. 第 9 步,共 15 步

    如有需要,可不时加入一汤匙热水,以免过于干燥。

  10. 第 10 步,共 15 步

    约 45 分钟后用叉子试探肉的软硬程度。

  11. 第 11 步,共 15 步

    去掉锅盖并加大火力,使多余的汤汁收干。

  12. 第 12 步,共 15 步

    调入适量盐,最后撒少许黑胡椒。

  13. 第 13 步,共 15 步

    不要害怕大量的大蒜。

  14. 第 14 步,共 15 步

    如果一切顺利,你甚至不会感觉到大蒜的突兀,得到的酱汁可以淋在摆好盘的肉上。

  15. 第 15 步,共 15 步

    如果你能做到这些,连煎蛋也不在话下。

建议

  • 平底锅

  • 锅盖

一般信息

来源

Italia, Marche

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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能量 (千卡)153.67
碳水化合物 (g)0.49
其中糖分 (g)0.49
脂肪 (g)8.71
其中饱和脂肪 (g)2.68
蛋白质 (g)15.54
纤维 (g)0.13
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  • 蛋白质
    15.54g·62%
  • 碳水化合物
    0.49g·2%
  • 脂肪
    8.71g·35%
  • 纤维
    0.13g·1%