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新鲜金枪鱼丸子

新鲜金枪鱼丸子

@tuduu

新鲜金枪鱼丸子是一道美味的菜肴,由切碎的金枪鱼与Pecorino干酪、鸡蛋、松子、葡萄干和新鲜香料如欧芹和鼠尾草混合而成。然后裹上面包屑,炸至酥脆金黄。是一道不可抗拒且多用途的配菜,可热食或冷食。

难度: 中等
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

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    国家: Italia
    tuduu@tuduu

    成分

    份数
    • 新鲜金枪鱼500g
    • Pecorino siciliano 干酪70g
    • 鸡蛋2
    • 松子30g
    • 葡萄干30g
    • 欧芹适量
    • 鼠尾草适量
    • 面包屑适量
    • 面粉适量
    • 特级初榨橄榄油
      特级初榨橄榄油适量
    • 盐适量
    • 胡椒适量
    类别: 第二道菜

    可购买的产品

    • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

      Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

      1 产品
      ¥ 181.66
    • 1965复古黑石英灰色不粘锅

      1965复古黑石英灰色不粘锅

      ¥ 349.35

    准备

    1. 第 1 步,共 3 步

      用刀切碎金枪鱼,并加入干酪、鸡蛋、松子、浸泡过并挤干的葡萄干、切碎的欧芹、盐和胡椒粉

    2. 第 2 步,共 3 步

      将混合物做成小丸子,先在面粉中滚一下,再在面包屑中滚一下,然后在油中炸,炸之前先炸一些鼠尾草叶并取出

    3. 第 3 步,共 3 步

      将丸子放在春季混合沙拉上食用

    建议

    • 碗

    • 平底锅

    • 漏勺

    一般信息

    来源

    Italia

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)204.24
    碳水化合物 (g)3.42
    其中糖分 (g)3.42
    脂肪 (g)12.05
    其中饱和脂肪 (g)4.53
    蛋白质 (g)20.59
    纤维 (g)0.39
    促销0.09
    • 蛋白质
      20.59g·56%
    • 碳水化合物
      3.42g·9%
    • 脂肪
      12.05g·33%
    • 纤维
      0.39g·1%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受