成分
份数
- 成熟圆番茄
1,500G1,500G - 面包屑
50G50G - 橄榄油
200G200G - 黑橄榄
100G100G - 酸豆
50G50G - 欧芹适量
- 牛至适量
- 盐渍凤尾鱼
66 - 盐适量
- 胡椒适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
清洗番茄，将其切成两半，并将切面朝下沥干
- 第 2 步，共 4 步
然后在盘中混合部分橄榄油、面包屑、去核并切成小块的橄榄、酸豆、切碎的去盐凤尾鱼、胡椒、欧芹和罗勒
- 第 3 步，共 4 步
用这种混合物覆盖半个番茄，并将它们放在涂有橄榄油的烤盘中，每个番茄上淋上一点橄榄油
- 第 4 步，共 4 步
在热烤箱中烘烤，直到面包变成金黄色
建议
砧板
锋利的刀
碗
勺子
烤盘
烤箱
一般信息
储存说明
在冰箱中密封保存，最多可保存2天
更多信息
这道配菜热食美味，但在室温下也同样可口
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 131.56 |
| 碳水化合物 (g) | 4.71 |
| 其中糖分 (g) | 2.9 |
| 脂肪 (g) | 11.48 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.69 |
| 蛋白质 (g) | 2.13 |
| 纤维 (g) | 0.91 |
| 促销 | 0.08 |
- 蛋白质2.13g·11%
- 碳水化合物4.71g·24%
- 脂肪11.48g·60%
- 纤维0.91g·5%