鸡肉奇迹

准备

1. 第 1 步，共 4 步

   在500克水中煮料豆、番茄和清洗干净的芹菜，约30分钟

2. 第 2 步，共 4 步

   将煮熟的蔬菜从汤中分开，去掉芹菜、番茄的皮和籽，然后将蔬菜捣成泥

3. 第 3 步，共 4 步

   在约200克热蔬菜汤中，根据需要加入一小撮盐，然后加入3汤匙豆泥和番茄

4. 第 4 步，共 4 步

   慢慢倒入粗面粉，搅拌入鸡肉，并用特级初榨橄榄油调味

建议

• 平底锅

• 木勺

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)