绿椒贻贝

准备

1. 第 1 步，共 8 步

   在流水下仔细清洗贻贝

2. 第 2 步，共 8 步

   将它们放入锅中，加入一点油和一瓣大蒜，用大火煮至开口

3. 第 3 步，共 8 步

   从壳中取出软体动物，放在一旁

4. 第 4 步，共 8 步

   洗净青椒，切开，去除种子和白筋，切成宽条

5. 第 5 步，共 8 步

   在锅中加入两勺油和一瓣大蒜，中火煮10分钟，加盐

6. 第 6 步，共 8 步

   加入软体动物，轻轻搅拌，煮几分钟以入味

7. 第 7 步，共 8 步

   转移到热的上菜盘上，撒上丰富的百里香

8. 第 8 步，共 8 步

   推荐搭配酒：Colli Orientali Del Friuli Sauvignon DOC Montecarlo Bianco DOC Castel Del Monte Sauvignon DOC

建议

• 锅

• 碗

• 刀

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)