成分
份数
- 贻贝
1,500g1,500g - 米饭
400g400g - 大蒜适量
- 橄榄油适量
- 盐适量
- 胡椒适量
- 香菜适量
可购买的产品
Arborio大米500克
1 产品1 产品 ¥ 32.88发酵黑蒜 3-4 头 100克
1 产品1 产品 ¥ 125.61Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml
1 产品1 产品 ¥ 186.30
准备
- 第 1 步，共 5 步
打开贻贝并过滤煮出的水
- 第 2 步，共 5 步
在油中将大蒜煎至金黄，加入米饭、贻贝水和1杯开水
- 第 3 步，共 5 步
稍微加盐和胡椒，搅拌均匀
- 第 4 步，共 5 步
加入一半的贻贝并倒入模具中
- 第 5 步，共 5 步
然后将其倒入盘中，用切碎的香菜和剩下的贻贝装饰
建议
炖锅
滤网
平底锅
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天
更多信息
贻贝在使用前必须新鲜且清洗干净
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 86.74 |
| 碳水化合物 (g) | 7.59 |
| 其中糖分 (g) | 0.28 |
| 脂肪 (g) | 2.15 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.42 |
| 蛋白质 (g) | 9.68 |
| 纤维 (g) | 0.06 |
| 促销 | 0.23 |
- 蛋白质9.68g·50%
- 碳水化合物7.59g·39%
- 脂肪2.15g·11%
- 纤维0.06g·0%