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  1. 金黄南瓜烩饭

准备

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食谱
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金黄南瓜烩饭

金黄南瓜烩饭

@tuduu
类别: 主食

黄米饭(Riso Giallo)是意大利料理的经典菜肴。用黄南瓜、大米、干白葡萄酒和磨碎的 Parmigiano 干酪制作,这道菜口感奶油般细腻,风味可口。南瓜使烩饭呈现出浓烈的金黄色并带有自然的甘甜,而 Parmigiano 干酪则增添咸香风味。非常适合作为秋日晚上的第一道主菜享用!

难度: 中等
烹饪时间: 35 分钟烹饪: 35 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italy
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 黄南瓜800克
  • 大米
    大米320克
  • 干白葡萄酒1杯
  • 洋葱
    洋葱适量
  • 蔬菜高汤
    蔬菜高汤25毫升
  • 黄油
    黄油50克
  • 磨碎的 parmigiano 干酪100克
  • 切细的迷迭香1汤匙
  • 盐1撮
  • 橄榄油
    橄榄油适量

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 4 步

    将南瓜切块,用少许油和一撮盐煮约10分钟,然后用压泥器压成泥。

  2. 第 2 步,共 4 步

    在锅中用一块黄油将洋葱煸至金黄,加入米粒翻炒至有光泽并充分搅拌,然后加入干白葡萄酒。

  3. 第 3 步,共 4 步

    当液体蒸发后,加入南瓜泥,继续烹煮烩饭,边煮边分次加入蔬菜高汤并调整盐味。

  4. 第 4 步,共 4 步

    上桌前加入黄油和磨碎的 Parmigiano 干酪,搅拌均匀使其更为浓郁顺滑。

建议

  • 锅

  • 平底锅

  • 木勺

一般信息

来源

Italy

分析

注意
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能量 (千卡)82.37
碳水化合物 (g)6.31
其中糖分 (g)1.56
脂肪 (g)4.26
其中饱和脂肪 (g)2.55
蛋白质 (g)2.93
纤维 (g)0.41
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  • 蛋白质
    2.93g·21%
  • 碳水化合物
    6.31g·45%
  • 脂肪
    4.26g·31%
  • 纤维
    0.41g·3%