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  1. 托斯卡纳风味洋蓟烩饭

准备

Descrizione

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食谱
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托斯卡纳风味洋蓟烩饭

托斯卡纳风味洋蓟烩饭

@tuduu
类别: 主食

托斯卡纳风味洋蓟烩饭是一道奶油味浓郁且美味的主菜,完美展现春天的香气和味道。洋蓟是托斯卡纳地区的典型食材,与米饭结合,创造出平衡且不可抗拒的菜肴。它结合了米饭的细腻和洋蓟的浓郁风味,并由生火腿的咸味和香菜的香气增添风味。磨碎的帕玛森奶酪增加了一丝奶油感,而柠檬则带来清新和酸味。这道菜一年四季都可以享用,但在春季时尤为特别。

难度: 中等
烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 米饭
    米饭350g
  • 洋蓟6
  • 盐适量
  • 胡椒适量
  • 生火腿
    生火腿50g
  • 黄油
    黄油50g
  • 肉汤
    肉汤100cl
  • 香菜1束
  • 磨碎的帕玛森奶酪4汤匙
  • 柠檬1

可购买的产品

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    1. 第 1 步,共 6 步

      清洗洋蓟,去掉尖端和较硬的外叶,然后切片,去除绒毛,将其浸泡在加了柠檬汁的水中。

    2. 第 2 步,共 6 步

      在锅中放入黄油、一半切碎的香菜和切碎的生火腿。

    3. 第 3 步,共 6 步

      用中火将所有材料翻炒几分钟,然后加入沥干的洋蓟。

    4. 第 4 步,共 6 步

      加入一些热肉汤,煮10分钟,偶尔搅拌。

    5. 第 5 步,共 6 步

      然后加入米饭,稍微调味后继续煮15分钟,期间不时加入肉汤。

    6. 第 6 步,共 6 步

      最后调味盐和胡椒,加入剩下的切碎香菜和磨碎的奶酪,仔细搅拌后即可上桌。

    建议

    • 锅

    • 平底锅

    • 木勺

    • 刨丝器

    一般信息

    储存说明

    将洋蓟烩饭在冰箱中保存最多2天

    更多信息

    洋蓟烩饭是托斯卡纳美食的典型菜肴

    来源

    Italia, Toscana

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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    能量 (千卡)58.76
    碳水化合物 (g)4.39
    其中糖分 (g)0.74
    脂肪 (g)2.98
    其中饱和脂肪 (g)1.62
    蛋白质 (g)2.9
    纤维 (g)1.85
    促销0.28
    • 蛋白质
      2.9g·24%
    • 碳水化合物
      4.39g·36%
    • 脂肪
      2.98g·25%
    • 纤维
      1.85g·15%