Name: 肉和豆子辣椒
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messico
Ingredients: 150 g 罐装红豆; 50 g 绞肉; q.b. 洋葱（70克）; q.b. 去皮番茄（150克）; 1 汤匙 橄榄油; 1 汤匙 葡萄酒醋; 1 撮 辣椒粉; q.b. 盐; 1 个 青柠; 1 个 新鲜红辣椒; q.b. 新鲜香菜; q.b. 大蒜

准备

第 1 步，共 5 步
剥皮并切碎洋葱，用油炒至金黄。加入切碎的大蒜。
第 2 步，共 5 步
加入肉类，煮5分钟。
第 3 步，共 5 步
加入切块的去皮番茄、辣椒和盐。
第 4 步，共 5 步
最后加入罐装豆子。
第 5 步，共 5 步
上菜时可根据喜好用青柠角、香菜和新鲜辣椒装饰。

建议

平底锅
碗
刀

一般信息

储存说明

在冰箱中密封保存，最多可保存2天。

来源

Messico

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	119.73
碳水化合物 (g)	9.89
其中糖分 (g)	2.99
脂肪 (g)	5.39
其中饱和脂肪 (g)	0.47
蛋白质 (g)	5.82
纤维 (g)	4.93

成分

肉和豆子辣椒

可购买的产品

Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

发酵黑蒜 3-4 头 100克

准备

建议

一般信息

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分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意