肉和豆子辣椒

Name: 肉和豆子辣椒
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messico
Ingredients: 150 g 罐装红豆; 50 g 绞肉; q.b. 洋葱（70克）; q.b. 去皮番茄（150克）; 1 汤匙 橄榄油; 1 汤匙 葡萄酒醋; 1 撮 辣椒粉; q.b. 盐; 1 个 青柠; 1 个 新鲜红辣椒; q.b. 新鲜香菜; q.b. 大蒜

@tuduu

类别: 单一主菜

肉和豆子辣椒是一道丰富而美味的菜肴，结合了绞肉、红豆和辣椒的辛辣。起源于墨西哥，已成为国际美食的经典。非常适合在寒冷的冬夜享用。

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Messico

tuduu@tuduu

成分

份数

罐装红豆150g
绞肉50g
洋葱（70克）q.b.
去皮番茄（150克）q.b.
橄榄油1cucchiaio
葡萄酒醋1cucchiaio
辣椒粉1pizzico
盐q.b.
青柠1unità
新鲜红辣椒1unità
新鲜香菜q.b.
大蒜q.b.

可购买的产品

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¥ 185.42

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准备

第 1 步，共 5 步
剥皮并切碎洋葱，用油炒至金黄。加入切碎的大蒜。
第 2 步，共 5 步
加入肉类，煮5分钟。
第 3 步，共 5 步
加入切块的去皮番茄、辣椒和盐。
第 4 步，共 5 步
最后加入罐装豆子。
第 5 步，共 5 步
上菜时可根据喜好用青柠角、香菜和新鲜辣椒装饰。

建议

平底锅
碗
刀

一般信息

储存说明

在冰箱中密封保存，最多可保存2天。

来源

Messico

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

肉和豆子辣椒

@tuduu

类别: 单一主菜

肉和豆子辣椒是一道丰富而美味的菜肴，结合了绞肉、红豆和辣椒的辛辣。起源于墨西哥，已成为国际美食的经典。非常适合在寒冷的冬夜享用。

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Messico

准备

第 1 步，共 5 步

剥皮并切碎洋葱，用油炒至金黄。加入切碎的大蒜。

第 2 步，共 5 步

加入肉类，煮5分钟。

第 3 步，共 5 步

加入切块的去皮番茄、辣椒和盐。

第 4 步，共 5 步

最后加入罐装豆子。

第 5 步，共 5 步

上菜时可根据喜好用青柠角、香菜和新鲜辣椒装饰。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	119.73
碳水化合物 (g)	9.89
其中糖分 (g)	2.99
脂肪 (g)	5.39
其中饱和脂肪 (g)	0.47
蛋白质 (g)	5.82
纤维 (g)	4.93

肉和豆子辣椒

成分

可购买的产品