将清洗干净并切成块的鸡肉与一半的洋葱和番茄一起腌制2小时
在陶锅中用人造黄油和切碎的大蒜炒剩下的一半洋葱和番茄
大约5分钟后，当炒料上色时，加入水并煮沸
此时加入肉、玉米棒和青香蕉
大约45分钟后，当肉开始煮熟时，取出玉米棒备用
现在将红香蕉、木薯、土豆加入煮汤中，调味加盐和胡椒
盖上锅盖继续煮，直到所有食材都熟透，此时将玉米粒撒入汤中，并在上桌前撒上新鲜香菜
大锅
刀
砧板
在冰箱中密封容器内保存最多2天
鸡肉炖汤是拉丁美洲传统菜肴，尤其在哥伦比亚广为流行。这是一道以土鸡为基础的汤，包含多种食材，如玉米棒、青香蕉和红香蕉、木薯和土豆。非常适合在寒冷的冬日温暖心灵。
Colombia
| 能量 (千卡) | 96.48 |
| 碳水化合物 (g) | 7.99 |
| 其中糖分 (g) | 1.8 |
| 脂肪 (g) | 4.54 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.37 |
| 蛋白质 (g) | 6.22 |
| 纤维 (g) | 0.61 |
| 促销 | 0.02 |
