将清洗干净并切块的鸡放入,加入一半的洋葱和番茄腌制入味约2小时。
将剩余的一半洋葱和番茄与人造黄油和切碎的大蒜一起在砂锅中煸炒。
约5分钟后待煸炒上色,加入水并煮沸。
此时加入鸡肉、玉米棒和大蕉(platanos)。
当鸡肉约45分钟后开始熟时,取出玉米棒并单独放置。
现在将红蕉、木薯和土豆加入汤中,调入盐和胡椒。
盖上继续煮至所有食材熟透,随后将玉米粒剥入汤中,撒上新鲜香菜后上桌。
大汤锅
刀
切菜板
冷藏保存:置于密封容器中,最多可冷藏2天。
Sancocho De Gallina 是拉丁美洲传统菜肴,哥伦比亚尤为常见。它是一种以放养鸡为主的汤品,包含多种配料如玉米棒、绿大蕉与红蕉、木薯和土豆。非常适合在寒冷的冬日温暖身心。
Colombia
能量 (千卡) | 96.48 |
碳水化合物 (g) | 7.99 |
其中糖分 (g) | 1.8 |
脂肪 (g) | 4.54 |
其中饱和脂肪 (g) | 1.37 |
蛋白质 (g) | 6.22 |
纤维 (g) | 0.61 |
促销 | 0.02 |