
三色番茄是一道美味的夏季开胃菜,清爽多彩。番茄中填充了米饭、绿色椒子和洋葱的混合物,加上蛋黄酱和香菜调味。非常适合轻食晚餐或夏季自助餐。







清洗番茄,然后在顶部切一个盖子,用勺子或挖球器挖空它们
在内部加盐,然后倒置在切菜板上,静置约10分钟,让它们出水
与此同时,将米饭在加盐的水中煮熟,沥干至刚刚熟透,用冷水冲洗,然后彻底沥干
将半个洋葱剁成细末,用两勺油炒软
清理绿色椒子,切成小方丁,在洋葱锅中翻炒约4分钟
加盐
将米饭放入碗中,加入椒粒丁
在米饭中混合2勺蛋黄酱和2勺切碎的香菜
将沥干的番茄底部放一些蛋黄酱,然后用米饭填满,依次放在适合的盘子上装饰,立即上桌
请记住
刀
勺子
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| 能量 (千卡) | 93.6 |
| 碳水化合物 (g) | 9.75 |
| 其中糖分 (g) | 7.69 |
| 脂肪 (g) | 4.24 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.65 |
| 蛋白质 (g) | 2.53 |
| 纤维 (g) | 4.32 |
| 促销 | 0.03 |