成分
份数
- 芦笋
1,500克1,500克 - Fior di latte 马苏里拉奶酪
300克300克 - 鸡蛋
22 - 牛奶适量
- 全麦面包
12片12片 - 特级初榨橄榄油适量
- 盐适量
- 黄油适量
准备
- 第 1 步，共 7 步
清洗并煮沸芦笋；沥干
- 第 2 步，共 7 步
将 Fior Di Latte 的乳清充分沥干
- 第 3 步，共 7 步
在长方形烤盘上涂油，放置一半涂黄油的面包片
- 第 4 步，共 7 步
在上面放置一半切成薄片的 Fior Di Latte，再放上所有排列整齐的芦笋
- 第 5 步，共 7 步
用剩下的 Fior Di Latte 切片覆盖，并用另一层涂黄油的面包片结束
- 第 6 步，共 7 步
在另一个碗中打鸡蛋，加入盐并混入牛奶
- 第 7 步，共 7 步
倒在准备好的食材上，并在200度的烤箱中烤至金黄
建议
不粘锅
搅拌机
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天
更多信息
可以热食或冷食
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 91.8 |
| 碳水化合物 (g) | 7.36 |
| 其中糖分 (g) | 2.63 |
| 脂肪 (g) | 3.55 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.89 |
| 蛋白质 (g) | 6.94 |
| 纤维 (g) | 2.2 |
| 促销 | 0.09 |
- 蛋白质6.94g·35%
- 碳水化合物7.36g·37%
- 脂肪3.55g·18%
- 纤维2.2g·11%