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平底锅中的朝鲜蓟

Name: 平底锅中的朝鲜蓟
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 6 整颗朝鲜蓟; 适量 高汤; 适量 橄榄油; 适量 大蒜; 适量 磨碎的奶酪; 适量 盐; 适量 黑胡椒

@tuduu

类别: 配菜

平底锅中的朝鲜蓟是一道美味的意大利料理配菜。制作简单，味道清淡而不可抵挡。

难度: 中等

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

整颗朝鲜蓟6
高汤适量
橄榄油适量
大蒜适量
磨碎的奶酪适量
盐适量
黑胡椒适量

可购买的产品

youji tuoshui zhuzhi gaotang kejiangjie guolüqi 5x4g

¥ 48.60

Youji Teji Chuzha Ganlan YouLeccino 500ml

¥ 121.50-5%

Yìdàlì yǒujī dàsuàn fěn (250 kè)

¥ 116.64

Dìzhōnghǎi yǒujī xì hǎiyán 500 kè

¥ 20.25

youji hehujiao fen 50ke

¥ 17.82

Hongtao guo Zafferano xilie Terra.Cotto

¥ 509.49

chufang dao bashi hei se ruan chu gan 20 li mi

¥ 509.49

准备

第 1 步，共 3 步
解冻朝鲜蓟，去皮并将心切成两半
第 2 步，共 3 步
将叶子和茎煮熟并打成泥。用大蒜和油煎炒朝鲜蓟心，加高汤，调盐和胡椒，煮约30分钟
第 3 步，共 3 步
撒上番茄酱和干酪，服务

建议

平底锅
刀

一般信息

储存说明

在冰箱中保存最多2天。

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

平底锅中的朝鲜蓟

@tuduu

类别: 配菜

平底锅中的朝鲜蓟是一道美味的意大利料理配菜。制作简单，味道清淡而不可抵挡。

难度: 中等

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

整颗朝鲜蓟6
高汤适量
橄榄油适量
大蒜适量
磨碎的奶酪适量
盐适量
黑胡椒适量

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¥ 116.64

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准备

第 1 步，共 3 步
解冻朝鲜蓟，去皮并将心切成两半
第 2 步，共 3 步
将叶子和茎煮熟并打成泥。用大蒜和油煎炒朝鲜蓟心，加高汤，调盐和胡椒，煮约30分钟
第 3 步，共 3 步
撒上番茄酱和干酪，服务

建议

平底锅
刀

一般信息

储存说明

在冰箱中保存最多2天。

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	33
碳水化合物 (g)	2.5
其中糖分 (g)	1.9
脂肪 (g)	0.2
其中饱和脂肪 (g)	0.05
蛋白质 (g)	2.7
纤维 (g)	5.5
促销	0.13

蛋白质
2.7g·25%
碳水化合物
2.5g·23%
脂肪
0.2g·2%
纤维
5.5g·50%

平底锅中的朝鲜蓟

成分

可购买的产品

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Youji Teji Chuzha Ganlan YouLeccino 500ml

Yìdàlì yǒujī dàsuàn fěn (250 kè)

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注意

平底锅中的朝鲜蓟

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