砂锅洋蓟

Name: 砂锅洋蓟
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 6 整颗洋蓟; 适量 高汤; 适量 橄榄油; 适量 大蒜; 适量 磨碎的奶酪; 适量 盐; 适量 胡椒

@tuduu

砂锅洋蓟是一道美味的意大利传统配菜。它们易于准备，味道细腻且令人难以抗拒。

难度: 中等

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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成分

份数

整颗洋蓟6
高汤适量
橄榄油适量
大蒜适量
磨碎的奶酪适量
盐适量
胡椒适量

可购买的产品

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 3 步
解冻洋蓟，去皮并将心切成两半
第 2 步，共 3 步
将叶子和茎煮熟并搅拌。用大蒜和油煎炒洋蓟心，用高汤浸泡，加盐和胡椒，煮约30分钟
第 3 步，共 3 步
撒上酱汁和奶酪，立即食用

建议

砂锅
刀

一般信息

储存说明

在冰箱中保存最多2天。

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	33
碳水化合物 (g)	2.5
其中糖分 (g)	1.9
脂肪 (g)	0.2
其中饱和脂肪 (g)	0.05
蛋白质 (g)	2.7
纤维 (g)	5.5
促销	0.13

砂锅洋蓟

成分

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Descrizione

砂锅洋蓟

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常量营养素 (100 gr)

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Descrizione

Bontà di Brodo浓缩蔬菜汤 100g

Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

发酵黑蒜 3-4 头 100克

注意