成分
份数
- 鸡蛋
55 - 生菜
1棵1棵 - 黄油
40克40克 - 盐适量
- 白胡椒适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
清洗生菜，切成条状，用30克黄油调味十分钟，加盐和胡椒。
- 第 2 步，共 4 步
打鸡蛋，稍微加盐；在煎蛋锅中融化剩余的黄油，倒入与鸡蛋混合的生菜。
- 第 3 步，共 4 步
用小火煮，使煎蛋外熟内稍软。
- 第 4 步，共 4 步
趁热食用。
建议
不粘锅
打蛋器
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天
更多信息
在炎热的夏日也适合冷食
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 78.51 |
| 碳水化合物 (g) | 1.6 |
| 其中糖分 (g) | 1.6 |
| 脂肪 (g) | 5.85 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.81 |
| 蛋白质 (g) | 4.43 |
| 纤维 (g) | 1.06 |
| 促销 | 0.05 |
- 蛋白质4.43g·34%
- 碳水化合物1.6g·12%
- 脂肪5.85g·45%
- 纤维1.06g·8%