准备

生菜煎蛋

Name: 生菜煎蛋
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 0 null 鸡蛋; 1 null 生菜; 40 null 黄油; 0 null 盐; 0 null 白胡椒

@tuduu

类别: 第二道菜

生菜煎蛋是一道用新鲜鸡蛋和脆生菜制作的美味配菜。这道简单快捷的食谱非常适合在任何场合下享用，无论是作为配菜还是轻食主菜。生菜为煎蛋增添了愉悦的清新感，而鸡蛋则使其更加奶油状和美味。可以在午餐或晚餐时试试！

难度: 简单

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

鸡蛋q.b.
生菜1
黄油40
盐q.b.
白胡椒q.b.

可购买的产品

第 1 步，共 3 步
将生菜洗净切成条，用30克黄油炒10分钟，调味加盐和胡椒
第 2 步，共 3 步
打散鸡蛋，稍微加盐；在煎蛋锅中融化剩下的黄油，倒入与鸡蛋混合的生菜
第 3 步，共 3 步
用小火煮，以便煎蛋外熟内软

建议

不粘锅
打蛋器

一般信息

储存说明

在冰箱中保存最多2天

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

Zhubayou 220ke

1 产品

¥ 67.28

Kangsi tanzuo shougong huangyou

1 产品

¥ 12.82

Hui se bu zhan guo 1965 fu gu hei shi ying

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注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	105.94
碳水化合物 (g)	1.45
其中糖分 (g)	1.45
脂肪 (g)	10.07
其中饱和脂肪 (g)	5.79
蛋白质 (g)	1.41
纤维 (g)	1.85
促销	0.01

蛋白质
1.41g · 6%
碳水化合物
1.45g · 6%
脂肪
10.07g · 89%

准备