成分
份数
- 天然豆腐
250克250克 - 酱油
4汤匙4汤匙 - 番茄
200克200克 - 西葫芦
2个2个 - 芝麻酱
1汤匙1汤匙 - 柠檬
1个1个 - 碎辣椒适量
- Bbq veggie适量
- 碘化海盐适量
- Bbq vegetables适量
- 芝麻适量
准备
- 第 1 步，共 3 步
沥干豆腐，用湿布包裹以去除多余的水分。准备腌料，将酱油与BBQ Veggie和碎辣椒混合。加入切块的豆腐，腌制10分钟。
- 第 2 步，共 3 步
切番茄和西葫芦，用油、柠檬、BBQ Vegetables和碘化盐调味。在热烤架上翻炒几分钟。加入几片薄荷叶。
- 第 3 步，共 3 步
在热烤架上烤豆腐，每面2-3分钟。将烤豆腐与蔬菜一起食用，撒上芝麻和BBQ Veggie。
一般信息
储存说明
立即食用
更多信息
为了增加风味，建议搭配辣酱或素食蛋黄酱。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 38.58 |
| 碳水化合物 (g) | 2.17 |
| 其中糖分 (g) | 1.51 |
| 脂肪 (g) | 1.56 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.03 |
| 蛋白质 (g) | 3.45 |
| 纤维 (g) | 1.19 |
| 促销 | 0.34 |
- 蛋白质3.45g·41%
- 碳水化合物2.17g·26%
- 脂肪1.56g·19%
- 纤维1.19g·14%