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  1. 蔬菜烤豆腐
蔬菜烤豆腐

蔬菜烤豆腐

@tuduu

一道美味的素食菜肴,既可作为主菜也可作为轻便的配菜。

难度: 中等
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟

准备

Descrizione

Home
食谱
Tuduu
国家: Italia
tuduu@tuduu
第 1 步,共 3 步

沥干豆腐并用湿布包裹以去除多余的水分。将酱油与BBQ Veggie和碎辣椒混合,准备腌料。加入切块的豆腐,腌制10分钟。

  • 第 2 步,共 3 步

    切番茄和西葫芦,用油、柠檬、BBQ Vegetables和碘化盐调味。在热烤架上翻炒几分钟。加入几片薄荷叶。

  • 第 3 步,共 3 步

    在热烤架上将豆腐每面烤2-3分钟。将烤豆腐与蔬菜一起食用,并撒上芝麻和BBQ Veggie。

  • 一般信息

    储存说明

    立即食用

    更多信息

    为了增加风味,建议搭配辣酱或素食蛋黄酱。

    来源

    Italia, Lazio

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

    成分

    份数
    • 天然豆腐250克
    • 酱油4汤匙
    • 番茄200克
    • 西葫芦2个
    • 芝麻酱1汤匙
    • 柠檬1个
    • 碎辣椒适量
    • Bbq veggie适量
    • 碘化海盐适量
    • Bbq vegetables适量
    • 芝麻适量
    类别: 第二道菜
    能量 (千卡)38.58
    碳水化合物 (g)2.17
    其中糖分 (g)1.51
    脂肪 (g)1.56
    其中饱和脂肪 (g)0.03
    蛋白质 (g)3.45
    纤维 (g)1.19
    促销0.34
    • 蛋白质
      3.45g·41%
    • 碳水化合物
      2.17g·26%
    • 脂肪
      1.56g·19%
    • 纤维
      1.19g·14%

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