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蔬菜天妇罗

蔬菜天妇罗

@tuduu
类别: 开胃菜

蔬菜天妇罗是一道轻盈、酥脆且美味的菜肴。新鲜的蔬菜被浸入天妇罗面糊中,炸至金黄酥脆。这道食谱非常适合用各种独特风味的蔬菜丰富你的夏季餐点。

难度: 中等
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Giappone
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 天妇罗面糊(见食谱)80cl
  • 西葫芦1个
  • 胡萝卜适量
  • 四季豆适量
  • 红椒1个
  • 食用油(用于油炸)1升
  • 盐适量
  • 酱油适量

可购买的产品

  • 1965复古黑石英灰色不粘锅

    1965复古黑石英灰色不粘锅

    ¥ 350.20

准备

  1. 第 1 步,共 14 步

    将西葫芦切成圆片。

  2. 第 2 步,共 14 步

    同时,刮去胡萝卜的皮,洗净并切成16片,每片厚3毫米。

  3. 第 3 步,共 14 步

    去掉四季豆的筋,洗净。

  4. 第 4 步,共 14 步

    将其切成两段,然后切成5厘米的小段。

  5. 第 5 步,共 14 步

    将红椒切成薄片。

  6. 第 6 步,共 14 步

    将蔬菜擦干,放在靠近油炸锅的托盘上。

  7. 第 7 步,共 14 步

    将油加热至180度。

  8. 第 8 步,共 14 步

    当客人坐在桌旁时,准备40毫升的天妇罗面糊。

  9. 第 9 步,共 14 步

    按如下方式操作:用筷子或两把叉子将芦笋浸入面糊中,然后放入热油中;炸三十秒。

  10. 第 10 步,共 14 步

    将四片胡萝卜浸入面糊中,然后放入油中;计时一分钟。

  11. 第 11 步,共 14 步

    将三段四季豆和两段茄子浸入面糊中,然后放入油中;计时三十秒。

  12. 第 12 步,共 14 步

    当所有蔬菜都在油中时,再炸一分钟。

  13. 第 13 步,共 14 步

    用金属篮子将煮熟的蔬菜从油炸锅中取出,并放在铺有吸油纸的烤架上沥干。

  14. 第 14 步,共 14 步

    将蔬菜分组放在热盘子上,立即配上酱油一起食用。

建议

  • 碗

  • 滤网

  • 平底锅

一般信息

储存说明

在冰箱中密封保存,最多可保存两天。

更多信息

天妇罗菜肴通常在日本作为开胃菜或配菜供应。

来源

Giappone

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

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    能量 (千卡)463.7
    碳水化合物 (g)1.99
    其中糖分 (g)1.99
    脂肪 (g)50.13
    其中饱和脂肪 (g)6.67
    蛋白质 (g)0.62
    纤维 (g)1.4
    • 蛋白质
      0.62g·1%
    • 碳水化合物
      1.99g·4%
    • 脂肪
      50.13g·93%
    • 纤维
      1.4g·3%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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