用油炒2瓣大蒜，然后去掉大蒜，加番茄肉
加盐和一点辣椒调味，煮5分钟
将切碎的鳕鱼片、去盐的香菜、牛至和黑橄榄加入调味料中，再煮10分钟
加盐，加入切碎的罗勒和香菜，关闭火源
用这个酱汁拌入煮至刚好的意大利面
煎锅
木勺
锅
在冰箱密封容器中保存，最多2天
坎帕尼亚地区典型的海鲜菜肴
Italy, Campania
| 能量 (千卡) | 136.78 |
| 碳水化合物 (g) | 22.11 |
| 其中糖分 (g) | 2.22 |
| 脂肪 (g) | 2.32 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.33 |
| 蛋白质 (g) | 7.66 |
| 纤维 (g) | 1.05 |
| 促销 | 0.02 |
