成分
份数
- 意大利面
400G400G - 鳕鱼片
300G300G - 番茄肉
600G600G - 大蒜
2瓣2瓣 - 盐渍刺山柑
1汤匙1汤匙 - 去核黑橄榄
2020 - 牛至适量
- 罗勒适量
- 欧芹适量
- 橄榄油适量
- 盐适量
- 辣椒粉适量
准备
- 第 1 步，共 5 步
用油煸炒2瓣大蒜，然后去掉大蒜，加入番茄肉
- 第 2 步，共 5 步
加盐，用少许辣椒粉调味，煮5分钟
- 第 3 步，共 5 步
将鳕鱼片、去盐的刺山柑、牛至、橄榄加入调料中，再煮10分钟
- 第 4 步，共 5 步
加盐，加入切碎的罗勒和欧芹，关火
- 第 5 步，共 5 步
用这个酱料拌匀煮至八分熟的意大利面
建议
平底锅
木勺
锅
一般信息
储存说明
在冰箱中密封保存，最多可保存2天
更多信息
坎帕尼亚地区典型的鱼类菜肴
来源
Italia, Campania
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 136.78 |
| 碳水化合物 (g) | 22.11 |
| 其中糖分 (g) | 2.22 |
| 脂肪 (g) | 2.32 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.33 |
| 蛋白质 (g) | 7.66 |
| 纤维 (g) | 1.05 |
| 促销 | 0.02 |
- 蛋白质7.66g·23%
- 碳水化合物22.11g·67%
- 脂肪2.32g·7%
- 纤维1.05g·3%