成分
份数
- 红甜椒片
80G80G - 玉米
80G80G - 四季豆
50G50G - 胡萝卜
50G50G - 预煮库斯库斯
50G50G - 特级初榨橄榄油
2茶匙2茶匙 - 细香葱适量
- 细盐适量
- 新鲜欧芹适量
准备
- 第 1 步,共 3 步
将100克加盐的沸水倒在库斯库斯上,搅拌并让其吸收。
- 第 2 步,共 3 步
用一半热油将切块的甜椒、切段的四季豆和切丁的胡萝卜在锅中翻炒。中小火再煮3分钟后关火。
- 第 3 步,共 3 步
用剩下的油调味库斯库斯,用叉子搅拌松散。加入蔬菜丁并混合。用细香葱和一簇新鲜欧芹装饰后即可食用。
一般信息
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 251.01 |
碳水化合物 (g) | 34.6 |
其中糖分 (g) | 11.46 |
脂肪 (g) | 9.05 |
其中饱和脂肪 (g) | 1.44 |
蛋白质 (g) | 5.82 |
纤维 (g) | 8.12 |
促销 | 0.04 |
- 蛋白质5.82g·10%
- 碳水化合物34.6g·60%
- 脂肪9.05g·16%
- 纤维8.12g·14%