特价商品!
如何运作
Tuduu
  • 商店
Tuduu
Tuduu

联系我们

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

信息

关于我们

如何运作

Mission

社交

Instagram

Facebook

Linkedin

tuduu.it 市场条款和条件

移动应用条款和条件

隐私政策

退货政策

成为合作伙伴

  1. Taboulè

准备

Home
食谱
Tuduu
Taboulè

Taboulè

@tuduu
类别: 主食

Taboulè 是一道来源于中东且在意大利也广为流行的清新可口菜肴。由切碎的欧芹、薄荷、番茄、甜椒、洋葱和库斯库斯粗粒制成,非常适合作为清淡的午餐或作为肉类或鱼类菜肴的开胃配菜。选择新鲜优质的食材可以获得更地道的风味。尝试这道食谱会让你立刻有度假的感觉!

难度: 简单
烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italy
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 青椒1
  • 黄甜椒1
  • 熟番茄3
  • 甜洋葱2
  • 库斯库斯粗粒250克
  • 切碎的欧芹2汤匙
  • 新鲜薄荷2枝
  • 柠檬2
  • 橄榄油
    橄榄油3汤匙

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 7 步

    洗净甜椒,去籽,切成小丁。

  2. 第 2 步,共 7 步

    去皮、去籽,并将番茄切成小方块。

  3. 第 3 步,共 7 步

    将洋葱切碎。

  4. 第 4 步,共 7 步

    用少量水逐渐将库斯库斯粗粒润湿,然后沥干多余的水,加入橄榄油,直到颗粒彼此分开。

  5. 第 5 步,共 7 步

    将颗粒放凉后拌匀,加入番茄、洋葱、甜椒、柠檬汁、欧芹和薄荷。

  6. 第 6 步,共 7 步

    按口味加盐和胡椒调味。

  7. 第 7 步,共 7 步

    用几片薄荷叶装饰后上桌。

建议

  • 沙拉碗

  • 刀

  • 擦丝器

  • 沙拉甩干器

  • 榨汁器

一般信息

储存说明

冷藏保存,最多 2 天。

更多信息

清爽轻盈的菜肴,非常适合夏天。

来源

Italy

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
  • Teji Chuzha Ganlan You Primo Dop Monti Iblei 500ml

    Teji Chuzha Ganlan You Primo Dop Monti Iblei 500ml

    1 产品
    ¥ 184.98
能量 (千卡)133.17
碳水化合物 (g)18.12
其中糖分 (g)10.99
脂肪 (g)3.77
其中饱和脂肪 (g)0.65
蛋白质 (g)3.85
纤维 (g)7.89
促销0.02
  • 蛋白质
    3.85g·11%
  • 碳水化合物
    18.12g·54%
  • 脂肪
    3.77g·11%
  • 纤维
    7.89g·23%