金枪鱼和普罗沃洛干酪塔塔

Name: 金枪鱼和普罗沃洛干酪塔塔
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 G 金枪鱼块; 60 G 普罗沃洛干酪; 1 汤匙 黑橄榄; 1 汤匙 酸豆; 1 茶匙 香醋; 30 Cl 特级初榨橄榄油; 2 油浸凤尾鱼; 10 G 香菜; 1 片 吐司面包; 适量 盐; 适量 胡椒

@tuduu

类别: 配菜

金枪鱼和普罗沃洛干酪塔塔是一道美味可口的清爽配菜，非常适合夏季。新鲜的金枪鱼被切成小块，并与普罗沃洛干酪、黑橄榄、酸豆、香醋和特级初榨橄榄油调味。为了增加风味，还加入了油浸凤尾鱼、新鲜香菜、碎吐司面包和盐、胡椒等香料。这道塔塔是搭配鱼类菜肴或作为轻食开胃菜的绝佳选择。

难度: 中等

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

金枪鱼块200G
普罗沃洛干酪60G
黑橄榄1Cucchiaio
酸豆1Cucchiaio
香醋1Cucchiaino
特级初榨橄榄油30Cl
油浸凤尾鱼2
香菜10G
吐司面包1Fetta
盐适量
胡椒适量

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 3 步
将已清理好的金枪鱼切碎，放入碗中，加入切成小块的普罗沃洛干酪、切成圈的橄榄、酸豆、凤尾鱼和切碎的香菜。
第 2 步，共 3 步
将所有材料混合，调味盐和胡椒，用两个钢圈形成塔塔，并在热烤箱中加热3分钟。
第 3 步，共 3 步
温热时与吐司面包片和橄榄油酱一起食用。

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

金枪鱼和普罗沃洛干酪塔塔

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类别: 配菜

难度: 中等

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

准备

第 1 步，共 3 步

将已清理好的金枪鱼切碎，放入碗中，加入切成小块的普罗沃洛干酪、切成圈的橄榄、酸豆、凤尾鱼和切碎的香菜。

第 2 步，共 3 步

将所有材料混合，调味盐和胡椒，用两个钢圈形成塔塔，并在热烤箱中加热3分钟。

第 3 步，共 3 步

温热时与吐司面包片和橄榄油酱一起食用。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	512.08
碳水化合物 (g)	1.54
其中糖分 (g)	0.29
脂肪 (g)	51.3
其中饱和脂肪 (g)	9.3
蛋白质 (g)	11.07
纤维 (g)	0.25
促销	0.26