清洗火箭菜，然后在流水下洗涤并小心擦干，接着粗略切碎
在鱼片上铺上咸的、胡椒粉的培根片，然后把火箭菜均匀放在上面
将每条鱼片卷成小卷，用厨房绳绑住
用少许油轻轻涂抹一个抗粘锅，放入准备好的卷，在事先预热至220度的烤箱中烘烤约15分钟
立即在个人盘子上热食鲽鱼卷
不粘锅
厨房夹
在冰箱中保存最多1天。
这道菜是美味且清淡的主菜的绝佳替代品。
Italy, Lazio
| 能量 (千卡) | 159.94 |
| 碳水化合物 (g) | 0.71 |
| 其中糖分 (g) | 0.71 |
| 脂肪 (g) | 8.29 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.11 |
| 蛋白质 (g) | 20.66 |
| 纤维 (g) | 0.02 |
| 促销 | 0.61 |
