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蛤蜊烤盘

蛤蜊烤盘

@tuduu
类别: 主食

蛤蜊烤盘是一道美味的马雷曼诺主菜,典型的托斯卡纳地区菜肴。半精米与新鲜蛤蜊和樱桃番茄一起烹制,并用大蒜、新鲜牛至和罗勒调味。一点干白葡萄酒为这道菜增添了额外的风味,烤制后呈现出不可抗拒的美味。

难度: 中等
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 帕达诺半精米300g
  • 蛤蜊1,500g
  • 樱桃番茄400g
  • 土豆500g
  • 大蒜
    大蒜1瓣
  • 干白葡萄酒适量
  • 牛至
    牛至适量
  • 罗勒1束
  • 橄榄油
    橄榄油适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量

可购买的产品

  • 发酵黑蒜 3-4瓣 100克

    发酵黑蒜 3-4瓣 100克

    1 产品
    ¥ 125.01
  • Origano di Pantelleria secco 30g

    Origano di Pantelleria secco 30g

    1 产品
    ¥ 38.59
  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

    Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

    1 产品
    ¥ 185.42
  • 1965复古黑石英灰色不粘锅

    1965复古黑石英灰色不粘锅

    ¥ 356.58

准备

  1. 第 1 步,共 11 步

    将蛤蜊清洗干净,沥干水分,然后在一个大锅中用大火加热,加入大蒜和1/2杯葡萄酒,直到蛤蜊打开。

  2. 第 2 步,共 11 步

    将蛤蜊从锅中取出,去掉壳,用纱布过滤煮蛤蜊的液体。

  3. 第 3 步,共 11 步

    将土豆去皮并切成小块。

  4. 第 4 步,共 11 步

    将土豆放入沸水中煮熟。

  5. 第 5 步,共 11 步

    加入蛤蜊的液体和米饭。

  6. 第 6 步,共 11 步

    再次煮沸后,调小火煮熟。

  7. 第 7 步,共 11 步

    将米饭和土豆沥干。

  8. 第 8 步,共 11 步

    立即加入几勺橄榄油、切碎的罗勒、牛至、蛤蜊、切成小块的一半樱桃番茄和大量胡椒调味。

  9. 第 9 步,共 11 步

    将米饭倒入涂有油的烤盘中。

  10. 第 10 步,共 11 步

    在上面放上剩余的樱桃番茄,并淋上一些橄榄油。

  11. 第 11 步,共 11 步

    用一张厨房铝箔纸盖住,并在200度的烤箱中烘烤约20分钟。

建议

  • 平底锅

  • 烤盘

一般信息

来源

Italia, Toscana

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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能量 (千卡)68.61
碳水化合物 (g)7.67
其中糖分 (g)1.86
脂肪 (g)1.44
其中饱和脂肪 (g)0.14
蛋白质 (g)6.42
纤维 (g)0.47
促销0.03
  • 蛋白质
    6.42g·40%
  • 碳水化合物
    7.67g·48%
  • 脂肪
    1.44g·9%
  • 纤维
    0.47g·3%

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