成分
份数
- 芦笋
800克800克 - 油浸鳀鱼片
100克100克 - 橄榄油
3汤匙3汤匙 - 盐适量
可购买的产品
Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml
1 产品1 产品 ¥ 186.30
准备
- 第 1 步,共 2 步
清洗芦笋,刮去白色部分,洗净后捆成小捆,在沸腾的盐水中煮至变软,沥干,解开捆绑,放在一个盘子里。
- 第 2 步,共 2 步
在小锅中放入橄榄油和鳀鱼片,搅拌至融化,倒在芦笋上并上桌。
建议
蒸锅
平底锅
一般信息
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 84.8 |
碳水化合物 (g) | 2.84 |
其中糖分 (g) | 2.84 |
脂肪 (g) | 5.22 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.83 |
蛋白质 (g) | 5.85 |
纤维 (g) | 1.79 |
促销 | 0.05 |
- 蛋白质5.85g·37%
- 碳水化合物2.84g·18%
- 脂肪5.22g·33%
- 纤维1.79g·11%