成分
份数
- 芦笋
800克800克 - 油浸鳀鱼片
100克100克 - 橄榄油
3汤匙3汤匙 - 盐适量
可购买的产品
Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml
1 产品1 产品 ¥ 186.30
准备
- 第 1 步，共 2 步
清洗芦笋，刮去白色部分，洗净后捆成小捆，在沸腾的盐水中煮至变软，沥干，解开捆绑，放在一个盘子里。
- 第 2 步，共 2 步
在小锅中放入橄榄油和鳀鱼片，搅拌至融化，倒在芦笋上并上桌。
建议
蒸锅
平底锅
一般信息
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 84.8 |
| 碳水化合物 (g) | 2.84 |
| 其中糖分 (g) | 2.84 |
| 脂肪 (g) | 5.22 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.83 |
| 蛋白质 (g) | 5.85 |
| 纤维 (g) | 1.79 |
| 促销 | 0.05 |
- 蛋白质5.85g·37%
- 碳水化合物2.84g·18%
- 脂肪5.22g·33%
- 纤维1.79g·11%