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甜鳕鱼

Name: 甜鳕鱼
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 400克 鳕鱼; 适量 面粉; 1个 洋葱; 适量 香菜; 150克 去核干梅子; 40克 松子; 适量 白葡萄酒醋; 适量 特级初榨橄榄油

@tuduu

类别: 第二道菜

甜鳕鱼是一道传统的意大利菜，以鳕鱼和干梅子为主料。是一道美味而精致的第二道菜，适合在特殊场合上享用。甜咸味的结合使这道菜独特而不可抗拒。

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

鳕鱼400克
面粉适量
洋葱1
香菜适量
去核干梅子150克
松子40克
白葡萄酒醋适量
特级初榨橄榄油适量

准备

第 1 步，共 2 步
将鳕鱼切成均匀的小块，裹上面粉，然后在锅中与洋葱和切碎的香菜一起用油煎炒
第 2 步，共 2 步
加入干梅子和松子，用醋煮沸，继续煮至完成

建议

平底锅
碗
切菜板
刀

一般信息

储存说明

在密封容器中冷藏，最多保存2天

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

甜鳕鱼

@tuduu

类别: 第二道菜

甜鳕鱼是一道传统的意大利菜，以鳕鱼和干梅子为主料。是一道美味而精致的第二道菜，适合在特殊场合上享用。甜咸味的结合使这道菜独特而不可抗拒。

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italy

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成分

份数

鳕鱼400克
面粉适量
洋葱1
香菜适量
去核干梅子150克
松子40克
白葡萄酒醋适量
特级初榨橄榄油适量

准备

第 1 步，共 2 步
将鳕鱼切成均匀的小块，裹上面粉，然后在锅中与洋葱和切碎的香菜一起用油煎炒
第 2 步，共 2 步
加入干梅子和松子，用醋煮沸，继续煮至完成

建议

平底锅
碗
切菜板
刀

一般信息

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在密封容器中冷藏，最多保存2天

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Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	172.08
碳水化合物 (g)	13.09
其中糖分 (g)	13.09
脂肪 (g)	4.21
其中饱和脂肪 (g)	0.45
蛋白质 (g)	20.17
纤维 (g)	2.34
促销	2.42

蛋白质
20.17g·51%
碳水化合物
13.09g·33%
脂肪
4.21g·11%
纤维
2.34g·6%

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甜鳕鱼

成分

准备

建议

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甜鳕鱼

成分

准备

建议

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注意

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