Name: 甜鳕鱼
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 G 浸泡鳕鱼; 适量 面粉; 1 青葱; 适量 欧芹; 150 G 去核干梅子; 40 G 松子; 适量 白葡萄酒醋; 适量 特级初榨橄榄油

准备

第 1 步，共 2 步
将鳕鱼切成规则的块，裹上面粉，然后在锅中用油、青葱和切碎的欧芹煎炒
第 2 步，共 2 步
加入梅子和松子，用醋调味，继续煮至熟

建议

锅
碗
砧板
刀

一般信息

储存说明

在密封容器中放入冰箱保存，最多可保存2天

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	172.08
碳水化合物 (g)	13.09
其中糖分 (g)	13.09
脂肪 (g)	4.21
其中饱和脂肪 (g)	0.45
蛋白质 (g)	20.17
纤维 (g)	2.34
促销	2.42

甜鳕鱼

成分

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意